EKSPANDER do Ćwiczenia Palucha Koślawego (Haluksa)

Ekspander to doskonałe narzędzie wspomagające walkę z haluksami. Regularne stosowanie tego prostego urządzenia pomaga poprawić ruchomość dużego palca stopy, wspiera odbudowę prawidłowej struktury mięśni oraz zwiększa skuteczność aparatów korekcyjnych. Dzięki temu możesz skutecznie walczyć z deformacją stawu śródstopno-paliczkowego palucha, redukując ból i dyskomfort spowodowany haluksami.

Zalety ekspandera:

1. Odbudowa prawidłowej struktury mięśni

Ekspander pomaga wzmocnić mięśnie stopy, co przyczynia się do poprawy stabilizacji dużego palca. Regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć ból i dyskomfort spowodowany haluksami.

2. Poprawa ruchomości dużego palca stopy

Systematyczne ćwiczenia z ekspanderem zwiększają elastyczność i ruchomość stawu śródstopno-paliczkowego, co jest kluczowe w procesie korekcji haluksów.

3. Zwiększenie skuteczności aparatów korekcyjnych

Stosowanie ekspandera w połączeniu z aparatami na haluksy wzmacnia efekty terapii, zapobiegając powiększaniu się deformacji i zmniejszając ból spowodowany noszeniem obuwia.

Regularne ćwiczenia z ekspanderem – krok po kroku

Ćwiczenie nr 1:

1. Usiądź i załóż pętelki ekspandera na duże palce stóp.
2. Złącz stopy.
3. Rozsuń stopy, pozostawiając złączone pięty.
4. Napnij ekspander i wytrzymaj kilka sekund.
5. Jeśli odczuwasz ból, zmniejsz napięcie gumy.
6. Wróć do pozycji wyjściowej, rozluźniając stopy.

Ćwiczenie nr 2:

1. Usiądź i załóż pętelki ekspandera na duże palce stóp.
2. Złącz stopy.
3. Rozsuń stopy, pozostawiając złączone pięty.
4. Zegnij duże palce stóp.
5. Napnij ekspander i wytrzymaj kilka sekund.
6. Jeśli odczuwasz ból, zmniejsz napięcie gumy.
7. Wróć do pozycji wyjściowej, rozluźniając stopy.

Korzyści z ćwiczeń z ekspanderem

Regularne stosowanie ekspandera zmniejsza napięcie mięśniowe i dolegliwości bólowe związane z haluksami. Dzięki prostym ćwiczeniom możesz nie tylko poprawić ruchomość palców, ale również uniknąć konieczności operacji chirurgicznej.

Produkt Polski

Ekspander jest produktem polskim, dostępnym w rozmiarze uniwersalnym. Jest on dostępny w dwóch kolorach: niebieskim i beżowym, co pozwala dostosować wybór do swoich preferencji.

Zawartość opakowania:

• 1 sztuka ekspandera.

Regularne ćwiczenia

Ćwicz regularnie, aby uzyskać najlepsze efekty! Zobacz przykłady zastosowania ekspandera na filmiku:
Zobacz filmik