Rwa kulszowa – skąd się bierze, jak ją leczyć i jakie produkty pomagają w łagodzeniu bólu?

Rwa kulszowa to jedno z najbardziej bolesnych schorzeń związanych z kręgosłupem lędźwiowym i układem nerwowym. Objawia się silnym bólem promieniującym od dolnej części pleców przez pośladek, tył uda, aż do łydki i stopy. U wielu osób ból bywa tak intensywny, że utrudnia codzienne funkcjonowanie, a nawet uniemożliwia normalne chodzenie.

Dobra wiadomość jest taka, że w większości przypadków można skutecznie złagodzić dolegliwości, łącząc leczenie lekarskie, fizjoterapię oraz odpowiednio dobrane produkty ortopedyczne.

Jak powstaje rwa kulszowa? Główne przyczyny

Najczęściej przyczyną rwy kulszowej jest ucisk na nerw kulszowy lub korzenie nerwowe w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Do takiego ucisku dochodzi z różnych powodów:

1. Dyskopatia lędźwiowa

Uszkodzony lub przemieszczony krążek międzykręgowy może uciskać korzenie nerwowe. To właśnie dyskopatia jest najczęstszą przyczyną ostrej rwy kulszowej.

2. Przeciążenia kręgosłupa

Wielogodzinne siedzenie, podnoszenie ciężarów „z pleców”, brak aktywności fizycznej i osłabione mięśnie głębokie powodują nadmierne obciążenie odcinka lędźwiowego.

3. Zbyt napięty mięsień gruszkowaty

Mięsień ten znajduje się w okolicy pośladka. Jego nadmierne napięcie może prowadzić do ucisku nerwu kulszowego – wtedy mówi się o zespole mięśnia gruszkowatego, dającym objawy bardzo podobne do rwy.

4. Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa

Procesy degeneracyjne w kręgosłupie (osteofity, zwężenia kanału kręgowego) również mogą prowadzić do podrażnienia nerwu kulszowego.

5. Ciąża i nagły przyrost masy ciała

Zmieniony środek ciężkości i większe obciążenie dolnego odcinka pleców sprzyjają przeciążeniom i bólowi.

Objawy rwy kulszowej

• przeszywający, ostry ból w dole pleców,
• promieniowanie bólu do pośladka, tylnej części uda, łydki, a czasem aż do stopy,
• mrowienie, drętwienie lub uczucie „prądu” w nodze,
• osłabienie siły mięśniowej kończyny,
• nasilenie bólu przy kichaniu, kaszlu, schylaniu i skrętach tułowia,
• trudność w wstawaniu z łóżka lub krzesła.

Jeśli objawy są bardzo silne, pojawia się znaczne osłabienie nogi lub problemy z kontrolą oddawania moczu, konieczna jest pilna konsultacja lekarska.

Jak łagodzić rwę kulszową? Skuteczne metody

Odpoczynek, ale nie całkowite unieruchomienie

Kręgosłup źle znosi długotrwałe leżenie. W ostrym okresie warto ograniczyć aktywność, ale nie rezygnować całkowicie z delikatnego ruchu (krótkie spacery, zmiana pozycji).

Okłady ciepłe i zimne

• zimne okłady redukują stan zapalny,
• ciepłe okłady rozluźniają napięte mięśnie lędźwi i pośladków.

Dobrze sprawdzają się żelowe kompresy ciepło–zimno.

Ćwiczenia i fizjoterapia

Po ustąpieniu ostrego bólu zaleca się:

• ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie tułowia,
• rozciąganie mięśni pośladkowych i tylnej taśmy,
• pracę nad prawidłową postawą.

Produkty z Neuron, które pomagają przy rwie kulszowej

Właściwie dobrany pas lędźwiowy, poduszka czy materac mogą znacząco przyspieszyć powrót do sprawności.

Pas lędźwiowo-krzyżowy z pasami dociągowymi Lumbomax Plus

Stabilizuje odcinek lędźwiowo-krzyżowy, zmniejszając przeciążenia kręgosłupa. Pasy dociągowe pozwalają dopasować stopień kompresji do aktualnego nasilenia bólu. Polecany przy rwie kulszowej, dyskopatii i bólu krzyża.

Pas lędźwiowy z wzmocnieniami 2068

Zapewnia mocne wsparcie lędźwi, pomaga utrzymać prawidłową postawę i odciąża krążki międzykręgowe. Dobrze sprawdza się zarówno w ostrej fazie bólu, jak i w profilaktyce nawrotów.

Poduszka lędźwiowa Qmed twarda i Poduszka lędźwiowa Qmed miękka

Poduszka lędźwiowa w pracy lub w samochodzie wymusza prawidłowe ustawienie kręgosłupa, co zmniejsza napięcie mięśni i ryzyko podrażnienia nerwu kulszowego.

Materac rehabilitacyjny gofer Halcamp 90x200x12 cm

Specjalna piankowa konstrukcja z wypustkami równomiernie rozkłada nacisk ciała, co ułatwia nocną regenerację kręgosłupa.

Wałek do masażu piankowy EPP 45 cm

Niezastąpiony w pracy z mięśniem gruszkowatym i pośladkami. Regularne rolowanie pomaga zmniejszyć napięcie, które może nasilać objawy rwy kulszowej.

Kiedy konieczna jest wizyta u lekarza?

• gdy ból promieniuje do stopy i utrudnia chodzenie,
• gdy pojawia się wyraźne osłabienie nogi, uczucie „uciekania” kończyny,
• gdy ból trwa dłużej niż 7–10 dni mimo odpoczynku i stosowania pasów,
• gdy pojawiają się zaburzenia czucia, problemy z oddawaniem moczu lub stolca.

Gdzie kupić produkty na rwę kulszową w Warszawie?

Produkty wspierające leczenie rwy kulszowej znajdziesz w sklepach stacjonarnych Neuron:
📍 ul. Dobra 13, 00-384 Warszawa
📍 ul. Grochowska 45, Warszawa
📍 ul. Ząbkowska 2, Warszawa