Nadgarstek to jeden z najbardziej narażonych na urazy stawów. Skręcenia zdarzają się zarówno podczas uprawiania sportu, jak i w wyniku upadku lub gwałtownego ruchu dłoni.
Właściwie dobrany stabilizator pozwala skrócić czas gojenia i zmniejszyć ryzyko trwałych problemów.

Co to jest skręcenie nadgarstka?

Skręcenie to uszkodzenie więzadeł stabilizujących nadgarstek. W zależności od siły urazu może dojść do naciągnięcia, naderwania lub całkowitego zerwania.

Objawy skręcenia nadgarstka

• silny ból po ruchu,
• ograniczona ruchomość,
• obrzęk i ocieplenie skóry,
• trudność w zginaniu dłoni,
• ból przy chwytaniu przedmiotów,
• zasinienie po kilku godzinach.

Jak leczyć skręcony nadgarstek?

1. Zasada R.I.C.E.

• R — Rest (odpoczynek),
• I — Ice (okłady zimne),
• C — Compression (kompresja),
• E — Elevation (uniesienie).

2. Stabilizacja nadgarstka

To kluczowy element leczenia — ogranicza ruchy, które mogłyby pogorszyć uraz.

3. Fizjoterapia

Po ustąpieniu ostrego bólu należy wprowadzić ćwiczenia przywracające ruchomość.

Polecane stabilizatory nadgarstka Neuron

🔹 Stabilizator nadgarstkowy model TGO-C-SN-402

Zapewnia silną stabilizację, idealny po urazach i przeciążeniach.

🔹 MANU Universal – Orteza nadgarstka z ujęciem kciuka

Model dla osób z urazami obejmującymi także kciuk — stabilizuje większy obszar dłoni.

🔹 Orteza dłoni i przedramienia M760

Polecana przy poważniejszych urazach, po operacjach i silnych stanach zapalnych.

🔹 Opaska elastyczna na nadgarstek

Doskonała w lekkich przeciążeniach, profilaktyce oraz podczas pracy biurowej.

Domowe wsparcie leczenia

• unikaj dźwigania,
• stosuj zimne okłady 2–3 razy dziennie,
• rozciągaj przedramię po ustąpieniu bólu,
• dbaj o neutralne ustawienie ręki podczas pracy przy komputerze.

Kiedy do lekarza?

• jeśli ból nie mija po 3–5 dniach,
• jeśli pojawia się brak czucia,
• przy bardzo dużym obrzęku lub deformacji,
• po każdym upadku na wyprostowaną dłoń.

Gdzie kupić stabilizator nadgarstka w Warszawie?

W sklepach medycznych Neuron:
📍 ul. Dobra 13, 00-384 Warszawa
📍 ul. Grochowska 45, Warszawa
📍 ul. Ząbkowska 2, Warszawa