JAK UNIKAĆ PŁASKOSTOPIA U DZIECI?

Drodzy pacjenci:
Płaskostopie u dzieci może spowodować zwykłe zaniedbanie?

Przedstawiamy kilka wskazówek jak tego uniknąć:

• Nie ubieraj maluchowi zbyt ciasnych lub obcisłych skarpetek również buciki z wąskimi czubkami są złym pomysłem. Jeśli bowiem niemowlę będzie miało skrępowane stópki, mięśnie zamiast rozwijać się, osłabną i wtedy płaskostopie gotowe!
• podczas zabawy czy przewijania połaskocz niemowlę w podeszwy stóp, żeby odruchowo przykurczyło paluszki – jest to znakomita gimnastyka
• chodzenie boso po miękkim podłożu – trawie, piasku, grubym i puszystym dywanie.
  Maszerowanie np. po drobnych kamykach albo muszelkach (dziecko odruchowo podkurcza wtedy palce, utrzymując napięcie mięśni)
• jeśli maluch jeździ na rowerze, dobrze jest ustawić siodełko odrobinę za wysoko. Wówczas sięgając czubkami palców do pedałów, zmusi mięśnie stóp do większego wysiłku.
• chodzenie na palcach, piętach oraz zewnętrznych krawędziach stóp (pamiętać aby te ćwiczenia wykonywać codziennie)
• chwytanie palcami stóp drobnych zabawek (np. piłeczek, klocków), podrzucanie ich lub wkładanie do pudełka.
• również wkładki do butów, ale tylko te zalecone przez lekarza ortopedę.

 
Zapraszamy do naszych sklepów po więcej informacji
Miłego dnia!