Drodzy pacjenci:
Płaskostopie u dzieci może spowodować zwykłe zaniedbanie?
Przedstawiamy kilka wskazówek jak tego uniknąć:
- Nie ubieraj maluchowi zbyt ciasnych lub obcisłych skarpetek również buciki z wąskimi czubkami są złym pomysłem. Jeśli bowiem niemowlę będzie miało skrępowane stópki, mięśnie zamiast rozwijać się, osłabną i wtedy płaskostopie gotowe!
- podczas zabawy czy przewijania połaskocz niemowlę w podeszwy stóp, żeby odruchowo przykurczyło paluszki – jest to znakomita gimnastyka
- chodzenie boso po miękkim podłożu – trawie, piasku, grubym i puszystym dywanie.
Maszerowanie np. po drobnych kamykach albo muszelkach (dziecko odruchowo podkurcza wtedy palce, utrzymując napięcie mięśni) - jeśli maluch jeździ na rowerze, dobrze jest ustawić siodełko odrobinę za wysoko. Wówczas sięgając czubkami palców do pedałów, zmusi mięśnie stóp do większego wysiłku.
- chodzenie na palcach, piętach oraz zewnętrznych krawędziach stóp (pamiętać aby te ćwiczenia wykonywać codziennie)
- chwytanie palcami stóp drobnych zabawek (np. piłeczek, klocków), podrzucanie ich lub wkładanie do pudełka.
- również wkładki do butów, ale tylko te zalecone przez lekarza ortopedę.
Zapraszamy do naszych sklepów po więcej informacji
Miłego dnia!
