Drodzy Pacjenci!!!
Na dziś kilka słów o tym jak pomóc naszemu kręgosłupowi odetchnąć z ulgą w prac.
Szczególnie ważnym elementem jest odpowiednie zaplanowanie przerw w pracy. Nie powinny się one ograniczać do przerwy śniadaniowej, podczas której pracownicy jedzą posiłek, nadal pozostając w pozycji siedzącej. Zalecane są przerwy, na przykład, co jedną lub dwie godziny, trwające około 10 minut, w zależności od intensywności wykonywanej pracy. Przerwy te powinny być przeznaczone na aktywny odpoczynek, polegający na zmianie pozycji ciała, wykonaniu kilku ćwiczeń rozluźniających przedstawionych na obrazku.
Miłego dnia!!
Serdecznie zapraszamy, również do naszych sklepów po sprzęt, który pomoże nam w warunkach domowych zadbać o nasze zdrowie
